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关于癌症预防,这些你知道吗?
漱一次口能减少20%的口腔细菌,刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病,老人还会增加患感冒和吸入性肺炎的风险。
研究发现,懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌,从而降低患癌风险。每天早晨和晚上刷两次牙最好。
很多人有了尿意,但就是不愿放下手头的工作,忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明,这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出,会引起膀胱炎、尿道炎,炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的风险会增加3~5倍。
懒人常把衣服送到干洗店清洗,然而干洗衣服时会用到一种四氯乙烯的化学品为活性溶剂,洗衣服时这种化学品会被纤维吸到衣服上,在空气干燥时会从衣服中释放出来,但干洗店的衣服往往放在不通风的小屋里,造成四氯乙烯不能充分挥发,对人体神经系统有损害,若长时间接触这种毒物有可能患上肾癌。
人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上,再加上大气中含有多种重金属微粒,汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附,这些有害物有可能进入呼吸道。俄罗斯研究人员发现,胡子上存有多种有害物质,如苯、甲苯、氢硫化物、丙酮、氨等。此外,空气中的灰尘和微生物,烟雾中含有的致癌物质以及汽车尾气中的铅也容易吸附在胡须上。如果不能勤刮胡子,这些有害物质就极易侵害呼吸道,加大患癌风险。
习惯开灯睡觉的儿童,患癌症的可能性比较大,因为儿童白血病的发病率与夜晚暴露在灯光下有关。有研究表明,4~5个月的婴儿易受到非自然光线影响,光线会使人的生理节奏混乱,抑制褪黑素分泌,而褪黑素减少与癌细胞生长有关。
人体的70%由水组成,若长期过度缺水,就是基本上失去健康的身体了。有的人就是懒得喝水,身体长期缺水不仅是口渴的问题,还会让全身都有病症,甚至患各种癌症。长期缺水就会有慢性缺水症,还会腰痛、颈椎痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏等。巴特曼博士在几十年的研究成果中发现,消化道疾病、关节炎、腰痛、颈肩痛、高血压、高胆固醇、超重、哮喘和过敏性咳嗽、糖尿病等疾病与体内缺水有非常重要的关系,同时还容易患膀胱癌。
建议: 美国癌症协会建议每天至少喝8杯水。北京肿瘤医院结直肠外科副主任医师彭亦凡说,喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外,从而起到降低膀胱癌的风险。
“我接触的乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性,她们年龄在三四十岁,压力与抑郁长期憋在心中。如果她们懂得倾诉,舒缓压力,或许就不会引发乳腺癌了。”黑龙江中医药大学附属第一医院肿瘤科主任宋爱英说,前几天来的一位30岁的乳腺癌患者长期焦虑、失眠,一了解才知道是因为离异导致的巨大压力无处释放,不知道向谁倾诉,结果憋出了乳腺癌。
35岁的赵先生因为工作繁忙而懒得做饭,于是常常食用烧烤、油炸外卖、副食等腌制食品。在连续腹泻、便血后,赵先生到医院进行了检查,竟发现患上了直肠癌。肛肠科专家称,赵先生长期食用快餐,且饮食过于单一,热量高又缺乏纤维素,成为直肠癌的诱因之一。很多直、结肠癌患者的饮食都不规律,三餐不定点,暴饮暴食。应多吃含有纤维素的食物,如绿色蔬菜、芹菜、杂粮等,拒绝油炸、腌制等食物。
恶性肿瘤是我国居民第二位死亡原因,死亡率为135.88/10万。很多癌症患者都是在出现症状的时候才来就诊,而此时往往是癌症的中晚期,因此会错过最佳治疗时期。而如果及早发现和治疗,可降低大约三分之一的癌症负担。癌症发现越早,治疗越有效。专家建议:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查。
数据显示,癌症早期发现治愈率可达90%。但目前我国癌症防治的现状是,患者在确诊时已到了中晚 期,医院都以治疗中晚期患者为主。
许多人开始患癌症时无任何感觉。当癌症发展到中、晚期,出现疼痛、出血、明显消瘦时才引起重 视。而此时就医,大多失去治愈的机会。这是由早期癌症本身性质所决定的:90%的早期癌症是没有明显 症状,既然没有明显症状,能被发现只能是依靠定期筛查,但是健康体检和防癌筛查是两码事。普通的 健康体检不包括肿瘤早期筛查,不能发现它的踪迹,以世界上癌症死亡率最低的日本为例,日本百分之 八十的癌症发现处于早初期,其中百分之八十的人可以得到治愈。在中国则是相反的,80%以上的癌症确 诊发现为中晚期,其中80%的病人无法治愈,日本之所以能领先中国这么多,得益于癌症早期筛查。
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